Notre système immunitaire, notre meilleur allié contre la maladie
Notre véritable gardien de notre bonne santé,
Notre système immunitaire nous protège et défend notre organisme en permanence contre les agressions extérieures : virus, bactéries, parasites.
Avec un système immunitaire en bonne santé, on peut dire adieu aux rhumes, grippes et autres infections hivernales. En quelque sorte, on peut l’imaginer comme notre force de guérison. C’est lui qui assure la lutte contre les infections courantes en saison froide, comme le rhume et la grippe, Ainsi, santé et immunité sont intimement liées : prendre soin de sa santé permet d’améliorer son immunité, et vice-versa.
Avoir un système immunitaire sain est non seulement un gage de santé, mais aussi de vie !
Comment reconnaitre une baisse de ses défenses naturelles?
On peut être touché par des infections à répétition, être plus fatigué, se sentir sans énergie, avoir des blessures qui guérissent mal, sujet à des troubles digestifs… Ainsi, une immunité affaiblie favorise aussi les allergies , une mauvaise tolérance aux vaccins.
Comment préserver ses défenses naturelles avec la méthode N.E.W.® ?
Son fonctionnement repose sur un ensemble complexe de mécanismes cellulaires, biochimiques et physiologiques qui travaillent en permanence pour préserver notre équilibre.
Mais notre immunité ne dépend pas uniquement de nos défenses immunitaires. Elle est étroitement liée à notre alimentation, notre microbiote intestinal, notre équilibre nutritionnel, notre sommeil, notre gestion du stress et notre environnement.
C'est pourquoi, il est intéressant de ne pas considérer l'immunité comme un système isolé, mais de l'intégrer dans une approche globale de la personne.
C'est précisément la démarche proposée par la Méthode N.E.W.® : Nature, Energy, Water.
1. Comprendre le fonctionnement du système immunitaire
Notre système immunitaire repose sur deux grandes formes de défense complémentaires.
L'immunité innée constitue notre première ligne de protection. Elle agit rapidement grâce aux barrières naturelles (peau, muqueuses, mucus), aux cellules phagocytaires, aux cellules Natural Killer et aux mécanismes inflammatoires.
L'immunité adaptative développe une réponse spécifique contre les antigènes rencontrés. Elle fait intervenir les lymphocytes B, producteurs d'anticorps, et les lymphocytes T, impliqués dans la coordination et la réponse cellulaire.
Sa particularité est de pouvoir conserver une mémoire immunitaire.
Ces mécanismes interagissent en permanence pour assurer la protection de notre organisme.
2. Quels facteurs influencent notre équilibre immunitaire ?
Notre système immunitaire est sensible à de nombreux facteurs.
Parmi les principaux éléments qui peuvent perturber son fonctionnement :
Une alimentation déséquilibrée ou des carences nutritionnelles.
Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité.
Un stress chronique.
La sédentarité et le manque d'activité physique.
Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool.
Le vieillissement.
Certaines expositions environnementales.
Les déséquilibres du microbiote intestinal.
La fatigue, les troubles digestifs ou les infections répétées peuvent avoir des origines diverses. Ils ne suffisent pas à établir une déficience immunitaire et doivent être interprétés dans leur contexte.
L'intérêt d'une approche intégrative est justement de ne pas isoler un symptôme, mais de considérer les différents facteurs susceptibles d'influencer l'équilibre de la personne.
3. La méthode N.E.W.® : Une approche intégrative de l’immunité
La Méthode N.E.W.® repose sur une vision globale de l'organisme et sur l'association de trois dimensions complémentaires.
Chaque pilier apporte un éclairage différent dans la compréhension des besoins de la personne. :
PILIER 1 — NATURE : L'APPORT DE LA NATUROPATHIE
La naturopathie constitue le premier pilier de la Méthode N.E.W.® : Le N de Nature
Elle permet d'aborder l'équilibre immunitaire à travers les grands facteurs de l'hygiène de vie et les besoins physiologiques de l'organisme.
L'objectif est de rechercher les éventuels déséquilibres dans les habitudes de vie et les apports nutritionnels, puis d'identifier les axes d'accompagnement adaptés.
L'alimentation et la micronutrition
Le fonctionnement du système immunitaire nécessite de nombreux micronutriments.
Une attention particulière peut être portée aux apports en :
Vitamine C : participation au fonctionnement normal du système immunitaire et protection contre le stress oxydatif.
Vitamine D : contribution au fonctionnement normal de l'immunité.
Zinc : rôle dans le fonctionnement des cellules immunitaires.
Sélénium : participation au fonctionnement normal du système immunitaire.
Oméga-3 : contribution à la régulation des mécanismes inflammatoires.
L'entretien en naturopathie permet notamment d'explorer les habitudes alimentaires, les restrictions éventuelles, la diversité des apports et les situations susceptibles d'entraîner des insuffisances nutritionnelles.
Le microbiote intestinal et l'immunité
L'intestin occupe une place importante dans les interactions avec le système immunitaire.
Le microbiote intestinal participe à la digestion, à la production de métabolites et à la régulation de nombreuses fonctions physiologiques.
Dans une approche en naturopathie, il est intéressant d'explorer :
La diversité alimentaire et les apports en fibres.
La tolérance digestive.
Le transit intestinal.
La consommation d'aliments fermentés.
Les habitudes susceptibles d'influencer l'équilibre du microbiote.
Les probiotiques peuvent également être envisagés dans certaines situations, en tenant compte des souches et des besoins individuels.
Les plantes et les ressources naturelles
Les plantes occupent une place importante dans le savoir traditionnel.
Le thym, l'eucalyptus, le laurier noble et d'autres plantes aromatiques peuvent être intégrés aux habitudes de saison.
La micronutrition, la phytothérapie, la gemmothérapie et l'aromathérapie constituent différents outils qui peuvent être étudiés en fonction des besoins et des précautions propres à chaque personne.
L'hygiène de vie et l'équilibre physiologique
L'accompagnement en naturopathie ne se limite pas à l'alimentation et aux compléments.
Il prend également en compte :
La qualité du sommeil.
Le rythme de vie.
La gestion du stress.
L'activité physique.
L'exposition à la lumière naturelle.
Les habitudes respiratoires et environnementales.
L'apport du pilier Nature : disposer d'une vision globale des habitudes de vie et des besoins physiologiques afin de construire des recommandations individualisées, cohérentes avec les besoins de la personne.
PILIER 2 — ENERGY : L'APPORT DE LA BIORÉSONANCE
Une exploration fréquentielle complémentaire pour enrichir l'analyse.
La biorésonance constitue le deuxième pilier de la Méthode N.E.W.®/ E de Energy
Elle repose sur l'utilisation d'un appareil permettant de réaliser des analyses fréquentielles s, de détecter et corriger les d déséquilibres informationnels
Dans ma pratique, cet outil vient compléter l'entretien en naturopathie et apporter un autre niveau d'exploration.
Quel intérêt dans une démarche autour de l'immunité ?
L'intérêt de cette exploration est de ne pas limiter la réflexion au seul système immunitaire.
Elle peut être orientée vers différents domaines en lien avec l'équilibre global de la personne :
L'environnement et les expositions auxquels elle est susceptible d'être confrontée.
Les grandes fonctions physiologiques.
Les axes digestif et intestinal.
Les équilibres nutritionnels et les besoins à explorer.
Les programmes fréquentiels associés aux différents systèmes de l'organisme.
Les éléments complémentaires à approfondir au cours de l'entretien.
Les résultats issus de l'appareil sont interprétés avec discernement et replacés dans le contexte de la personne.
La biorésonance ne remplace pas les analyses biologiques, les examens médicaux ni les outils diagnostiques validés.
Les informations issues de l'entretien en naturopathie et celles obtenues au cours de l'exploration fréquentielle sont mises en perspective.
Cette complémentarité permet de structurer la réflexion, de définir des priorités d'accompagnement et d'individualiser les conseils proposés.
L'apport du pilier Energy : intégrer un outil d'exploration fréquentielle dans une démarche structurée, en complément de l'analyse en naturopathie et sans lui attribuer une fonction de diagnostic médical.
PILIER 3 — WATER : LA PLACE DE L'EAU DANS L'ÉQUILIBRE DE L'ORGANISME
L'eau, un élément essentiel à l'équilibre physiologique.
Le troisième pilier de la Méthode N.E.W.® est consacré à l'eau. W de Water
Elle est indispensable au fonctionnement de l'organisme : transport des nutriments, régulation thermique, circulation sanguine, élimination des déchets métaboliques et maintien de nombreux équilibres physiologiques.
Dans une approche globale de l'immunité, l'hydratation mérite une attention particulière.
Une hydratation adaptée contribue notamment au maintien des muqueuses et au fonctionnement normal des différents systèmes de l'organisme.
Quels éléments prendre en compte ?
Plusieurs critères peuvent être étudiés dans le cadre d'une réflexion autour de l'eau :
La quantité d'eau consommée au quotidien.
La répartition des apports au cours de la journée.
La composition minérale.
La qualité microbiologique et chimique de l'eau.
Les besoins individuels selon l'activité physique, l'âge et les conditions environnementales.
Il est également intéressant de rappeler que les besoins en eau varient d'une personne à l'autre.
L'objectif n'est pas de consommer toujours davantage d'eau, mais de maintenir une hydratation adaptée à ses besoins.
L'apport du pilier Water : intégrer l'eau et l'hydratation dans la réflexion globale sur l'équilibre physiologique et les habitudes de vie, les remèdes vibratoires
L’intérêt de la méthode N.E.W.® : Croiser les 3 piliers, relier les savoirs
La particularité de la Méthode N.E.W.® est de ne pas s'appuyer sur un seul outil .
Elle associe trois dimensions qui se complètent :
Pilier | Approche | Objectif |
NATURE | Naturopathie | Explorer les habitudes de vie, les besoins nutritionnels et les ressources naturelles. |
ENERGY | Biorésonance | Réaliser une exploration fréquentielle complémentaire à l'entretien en naturopathie |
WATER | Eau | Prendre en compte l'hydratation et la qualité de l'eau dans l'équilibre physiologique. |
En résumé,
Dans le cadre d'un accompagnement autour de l'immunité, cette méthode permet de construire une démarche structurée en plusieurs étapes :
Réaliser un entretien en naturopathie approfondi.
Explorer les habitudes alimentaires, digestives, le sommeil, le stress et l'environnement.
Utiliser l'appareil de biorésonance pour une exploration fréquentielle complémentaire.
Mettre en perspective les informations recueillies.
Définir les priorités d'accompagnement.
Construire des recommandations individualisées en fonction des besoins identifiés.
Cette démarche permet de ne pas réduire l'immunité à une simple question de vitamines ou de compléments alimentaires.
Elle invite à considérer l'organisme dans son ensemble et à rechercher les facteurs sur lesquels il est possible d'agir dans le cadre de la naturopathie.
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